任何失眠者都知道，失眠是一种特殊的折磨。第二天不仅仅是累了，你会一直思考今天晚上睡觉的时候，试图填补昨天损失的睡眠。但是，在想到如何入睡后，你在焦急地尝试着各种想法。好心的朋友和医生都有很多建议，但有时候却发现什么都行不通。
这是一个失眠之夜的失眠之旅，帮助你在半夜醒来时感觉不那么孤单。
晚上10点，经过一个疲惫的一天，在一个不眠之夜之后，是时候考虑再次入睡。是时候享受一些缬草根茶（拼音xie)，又名睡草，以其镇静安神的神奇功效历来被当做改善失眠的有效药材（编者注）。看看是否有诀窍。嘿，有文章说它会...也许我会看到《吐槽大会》的最新一期可以来放松，那个什么“燃烧我的卡路里”，听说很搞笑。
晚上11点，我大笑之后筋疲力尽，眼皮很沉重。我关灯，希望我很快就睡着了......
晚上11:15，仍然清醒。毕竟我可能不应该看任何东西。他们说睡前一小时应该不看有屏幕的东西......但是谁真的遵循这个建议呢？
晚上11:45，好的，这不行。是时候抓一本真无聊的书来催眠了。我从来没有理解转基因和非转基因食物之间的区别，所以现在是时候“恶补”一些生物学和植物学了，省的看新闻说小崔的观点，也没法强力去支持他。记得书架子上有一本相关的书，好吧，拿下来开始做点功课吧。
凌晨00:15，我不知道基因遗传学比我30分钟前懂的更多，但我从小都知道婴儿般睡眠将是最能缓解疲劳的睡眠，我决定关灯。
凌晨1点，睡着了几分钟？还是我一直都醒着？我的背很疼痛，床也不舒服。那么，是时候洗个澡来放松一下了。
凌晨1:30，好吧，现在我的头发湿了，我的背部感觉不舒服，但是空气中似乎很干燥。我打开加湿器，闭上眼睛。
凌晨1点45分，我从来不是一个数羊的人，但是我尝试了一个冥想练习，在练习中我学会了在温暖的海滩上拍照。那是一片什么海洋来着？是不是最近跟中国关系大大改善的菲律宾？听说现在那边对国人很友好，是不是要制定一个去宿雾的旅行计划？
凌晨1:55，好吧，我不是在温暖的海滩上，或者类似那样的地方。我在我的床上，我的失眠充满了想象的力量，是不是考虑与失眠君分手呢？
凌晨2点10分，也许我饿了？我到厨房去做炒鸡蛋，关门的时候要注意，不能吵醒家人。
凌晨2:30，回到床上，我不应该吃的。此刻，我深深地自责，因为现在我比以前更加精力充沛。我也更加“痛恨”为什么平时喜欢看《深夜食堂》。。。
凌晨2:45，为什么，为什么，为什么？重要的事情也要问三遍吗？我发现时间显示在我的电子钟上，并意识到我必须在三个多小时内醒来工作。我嘀咕几句骂人的话，然后我痛快地拔掉它的电源。
凌晨3:15，我知道对于失眠症患者来说这不是一个好主意，但我拿起手机开始刷朋友圈。我12点之前发布的诙谐帖子没有新的点赞吗？没人喜欢吗？或者他们都睡着了？还有没有跟我一样的夜猫子？不，不能这样想，这不冷静，哥们。
凌晨3:30，我又开始读书，我换了一本小说。如果还是无法入睡，小说中的人物也许会带我到另一个故事时空。
是无法集中精神进入故事了吧？现在，马上就是四点了。因此，这意味着我必须在两个小时后起床，那么这个时候我要严肃地对自己说，必须要尽量享受床的温暖和舒适，哪怕是像一只狗一样。。。
早上6点我的闹钟响了。
我睡了吗？我想，没准是睡了。否则，我现在不会醒来。我今天需要一些够劲儿的美式咖啡才能完成工作吧...但不需要那么多，我整晚都在醒着。
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