失眼多梦的原因常由精神重要、思虑过度、忧?忧虑、苦衷重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不敷、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠多梦假如不及时治疗，会对身体造成损伤，失眠多梦应先找原因后治疗。那么，失眠多梦的原因是什么？
失眠多梦的原因
01.内外部刺激：如日间劳顿过度、临睡前沉思熟虑次日的工作或纠缠于日间不愉快的工作、身体不适等也都邑对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
02.不良的情况和习惯：不良的情况或坏习惯对大多半人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
03.与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏熟悉，不知道情绪障碍是一种疾病，往往疏忽了情绪障碍本身，都过分重视情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道若何调节和改良自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
04.药物有关：喝酒、药物滥用、药物依附及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有高兴剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
失眠多梦的治疗
很多失眠多梦的人老是会说“做了一夜的梦”，其实“整夜做梦”是自我感到，并不是自身机体功能产生病变！然则假如您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要留意了。那么，假如有失眠多梦的现象出现，我们应该留意些什么呢？
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