由于频繁的熬夜，我发现自己在白天难以入眠，尽管我试图强迫自己休息，但却无法成功，这给我带来了极大的心理困扰，最终导致了失眠的情况。
在那段时间里，我感到精神萎靡不振，害怕与人接触，自卑到了极点，我渴望有人能来安慰我，给我提供依靠，由于过度疲惫，我甚至产生了轻生的想法，但又害怕行为带来的后果。这种内心的挣扎让我感到极度难受，我经常躺在卧榻上，认为失眠是无法治愈的，因为我害怕失眠而导致失眠，无法控制自己的思绪，感觉毫无解决办法可言。
即使我知道失眠是可以解决的，但在当时的意识里，我对卧榻产生了恐惧，只要看到我市就会感到害怕，虽然我现在明白解决失眠，需要进行信心重建的过程，失眠是一种心理问题，增强自信是关键，我想分享一下我自己的方法和经验：当你连续失眠时，信心会降至冰点，你会感觉失眠是无法战胜的。
但一旦恢复了信心，即使仍然失眠，你也不会觉得可怕了，一晚上的失眠对身体没有任何影响，不要听那些不懂失眠的人说数羊可以入睡，这些话对真正失眠的人来说没有用，真的失眠的人在卧榻上不能让意识空白，最好想一些其他事情，而不是数羊，因为这样只会加重失眠的程度！
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